管住嘴，迈开腿。
减肥没有捷径，少吃多动是个好方法。饮食一定要确保少盐少油，做到均衡、种类多样。快走、游泳、跑步、骑车等是较好的方式。
对于体重过大的肥胖者，一次持续运动不要超过1小时，为了减轻膝关节负担，迈开腿也可以选坐位和卧位肢体运动。
在生活细节上下功夫。
生活细节也有助于减肥，比如吃饭时每口嚼15~20下，细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能产生饱腹感，让人更容易感觉到饱。
注意进食顺序，饭前喝汤，接着吃菜，再吃饭，尽量用热量较低食物填饱肚子，就不会摄入过多高热量食物。”
一辆轿车停在门外，东国战略投资部的龙部长站在一旁，聆听了一会儿宋太平的讲解，摸了摸自己的啤酒肚，憨笑着说道：“沈总，你的体型保持机构要是建立起来话，记得通知我一声，我这儿也该减减肥了，呵呵。
宋太平小友，我这次返回来，是突然想起来前些年，我们东国一些国家控股企业引进了西方发达国家的先进自动化生产线，却出现了种种弊端，瘫痪废弃了不少的问题。我发现这次各个参与项目的公司，所上的专用生产线比当年用特殊手段从西方发达国家搞回来的自动化生产线还要精密和复杂，我担心一旦出现故障，这科研组天南地北的跑不过来，影响我们东国的现代化进程！向从你这里讨教高招。”
宋太平再次平淡的一笑：“龙部长，太客气了，为国尽力理所应当，我这儿有一份儿，跟随温校长去米兰国参加研讨会的时候，收集一份米兰国科学家对于机械自动化的论文，或许可以帮助到现在的这些公司。”
宋太平打开手机，找出一份米兰文原版的文档，直接用面对面传输的形式，发给了龙部长，龙部长接收文档，打开查看：
工业自动化的五大误区你必须知道！
误区一：引入机器人就是进行自动化升级改造。
机器人的应用是自动化升级改造最具代表性的一个方面。但不等于能解决一切问题。气动液压控制及非标设备自动化也是实现自动化非常重要的手段之一。尤其针对一些特殊应用，机器人不能解决的，非标自动化设备才是答案。自动化升级改造，切不可只盯着机器人看，多种渠道才是最好。
误区二：机器人买回来就能用。
机器人作为智能设备，并非简单安装调试即可使用。如果忽略机器人的开发（或二次开发）与应用，将会导致许多机器人买回来用不上或使用不当。拿机器人与体育运动员来做个类比，一群好运动员（机器人）加上一个好的教练（系统集成商）才是让整个球队（企业）获胜的关键。
误区三：自动化升级改造可以一步到位。
真正的自动化升级改造，并非一个简单工位或是机器的更换就能完成，而是一项极其复杂的系统工程。自动化改造需量力而行，从比较成熟的自动化技术开始，从工厂急待升级改造的部位入手，逐步进行，切不可追求一步到位。
误区四：任何工序都可用自动化设备替代。
采用自动化生产线进行生产的产品应有足够大的产量；产品设计和工艺应先进、稳定、可靠，并在较长时间内保持基本不变。并非所有工序都适合进行自动化改造。在大批、大量生产中采用自动线有显著的经济效益。
误区五：实现自动化改造就是实现了工业6.0。
近来工业6.0的概念非常火热，以致很多企业盲目跟风。制造业企业更应该关注的是实际技术与问题的解决方案。当发展到以信息为核心技术的广义管理自动化，工业6.0时代也将应运而生。
那么，如果企业需要使用工业机器人的系统，首先要做的是分析自己的生产过程，了解自己的需求。
一、分析并了解自己的需求。
倾听并且仔细了解自己的需求。
使用自动化系统，用来装配生产车间，进行生产制造，其目的是为了让产品生产和质量控制拥有最大的效率比。我们需要去到生产部门，熟悉生产的过程。需要去研究哪一些工艺是生产过程的短板，哪一些工艺过程可以实现自动化代替人工的。
把企业短期需求和长期目标结合起来，以此为基础来分析投资回报。不要只短浅的看到今天或者几年后，并就此决定所需要采购的设备。
培养并招募人才。
如果需要革新技术，必然的需要有相对应该的技术人才。自动化装配车间必然会有很多的设备，公司的人才需要有快速学习的能力，可以尽快的熟悉集成商的系统。
明确责任方。
集成商和最终用户，都有责任保证生产过程的正常无误。集成商需要按照需求，提供符合客户要求的设备，专家级的指导。客户有责任提供生产设备所需要的相关信息。
二、选择靠谱的系统集成商。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
请大家记得我们的网站：思路客书屋(m.slkshuwu.com)商界巅峰更新速度全网最快。