如此想着，他抬起了左手，随后心念一动。
一本发黄的册子当即从系统空间中被取出，落在了吴敌的手中，正是鬼王达一个小时前给他的那本‘十三太保横练金钟罩’。
这本书鬼王达交给他是让他先了解一下，明天才会正是传授。
吴敌翻开书页，好奇地看起其中的内容。
这本书前面都是鬼王达的注解，介绍了这门功法的起源。
“十三太保横练金钟罩此功起源于十三太保中的李存孝，大成之时单臂一挥便可力达数千斤，五马难分其尸，皮肤坚韧如皮甲。”
吴敌看着鬼王达的注解，心中兴趣昂扬。
真是一门锻体的方法！
他紧接着向后翻去。
一道接着一道宛如瑜伽般的动作映入眼帘，这些动作千奇百怪，或肘膝相交，或腰腿平行，但不管哪个动作都十分别扭，看起来需要很多力量去维持，一点也不省力。
而在这些古怪的动作图下，则是一道道波浪般的曲线。
曲线层峦叠嶂，不一而同。
动作图和这些曲线相互之间一一对应，看起来像是音乐的节拍。
吴敌快速扫过这本书，翻到了最后。
这本书中共有四十八套动作，以及对应的四十八段波浪条纹，其中又分为了四组，每组十二套动作，各个动作相互串联，头、肩、手、肘、腿、膝、脚和躯干皆包含其中，几乎运用到了身体的各个部位。
“动作图应该是练功时要摆出的动作，这波浪纹又是什么？”
吴敌摸着下巴，起了好奇心。
他心念一动。
根据他多年看武侠小说的经验，一个可能性当即涌入他的脑海之中。
“呼吸法门吗？”
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