也叫做半月痕。
在他看来，
这个东西是健康圈。
这个东西的形状受到身体素质、营养吸收和生活环境等各方面的影响，
如果你的肠胃功能非常差，
这个半月痕就会减少，
甚至看不清，
严重的甚至会消失。
我告诉你一个简单的办法，
如果你的手上有8个或10个半月痕，
就说明你的身体比较健康，
如果你的10个手指头上，只有3个或者5个手指有半月痕，
就说明你这个人身体免疫力差，
精力不够，
如果你的10个手指头，一个半月痕都没有，
也不一定说你有疾病，
很快就要死了，
只能说你如果生了病之后，
由于自身免疫力太差，
是很难够痊愈的。
如果你的手指头的半月痕，其面积大于你手指甲的1/5，
你就可能，有心肌肥大等症状，
有可能会出现高血压、中风等疾病。
按道理来说，
半月痕一般是白色的，
如果你的半月痕是粉色的，
就说明你的肝脏功能不行了，
有可能还会得糖尿病。
如果你的半月痕是紫色的，
就说明你这个人身上的气血，已经瘀滞，
血液非常粘稠，
常常因为供氧不足，而导致脑梗死等，
最严重的、最常见的，就是动脉硬化，
如果你的半月痕，已经成了黑色，
就说明你已经得癌症了。
还有一些病人，
他们有心脏病，或者身上长的肿瘤，
或者经常吃一些中药或者片剂，
他们的半月痕也会是黑色的，
因为他们身体里面，吃了太多的药物，
已经引起重金属中毒了，
如果你爱惜你的身体，
你就多多看看，你的手指上的半月痕。
这周围有很多人，
因为很少喝水得了很多病，
我现在告诉你们，
喝水是非常重要的，
但是也是有一些技巧。
喝水的时候不要一口气灌下去，
你要一口一口地慢点喝。
你在心烦气躁的时候，
喝一杯温开水，
它可以使你情绪稳定下来，
你在去田里干活，或者搬运东西之前，
喝一杯加了盐的水，
你就不会感到那么累，
你在睡觉前最好是不要喝水。
如果你睡觉前非要喝水也行，
因为睡前喝水，只是会经常起夜，
如果你能够忍受经常起夜的困倦，
你就可以睡前喝水，
因为睡前喝一杯水，能够避免脑梗死和中风的发生。
嗯，
如果你在喝酒时也喝茶，
也喝水，
你就不会那么醉，
而且也不会非常口渴，
我告诉你们，
夜晚烧了开水，
把它放半个小时，
有三四十度，
这个时候喝是最好的。
如果你出去旅游，
买的那个瓶装水，
不要直接用嘴巴对着那个瓶口喝，
因为那个瓶装水，在储存的过程中，
这个瓶口是有细菌的，
你如果直接对着瓶口喝，
那些细菌就进入你身体里面了。
我刚才拿了几个鸡蛋，放在锅里面煮，
我喜欢吃这种水煮蛋，
因为水煮蛋最大程度地，保证了这个鸡蛋里面的营养，
我告诉你们，
吃鸡蛋是非常好的，
吃一个鸡蛋，就相当于吃了三根人参，
鸡蛋的做法也非常多，
可以直接蒸，
可以煮，
可以把蛋液打出来，和韭菜一起炒，
都是可以的，
但是有的人，他偏偏喜欢吃生鸡蛋，
其实吃生鸡蛋的习惯非常不好，
因为生鸡蛋，进入肚子里面不容易消化，
而且在一些生鸡蛋的表面，有非常多的细菌，
如果你直接吃生鸡蛋，
就会把蛋壳上的那些细菌，都吃到口里面，
对你身体也是一种伤害，
所以鸡蛋要弄熟了再吃，
鸡蛋只有熟了，
鸡蛋里面的蛋白质，才更容易被人体吸收，
里面的各种铁元素、各种微量元素，
还有维生素才不会浪费掉。
哎，
我刚才休息了几分钟，
我看了一个短视频，
上面有一个消防员，
他问所有人说，灭火的时候，是用冷水面还是热水面？
他跟我们说，
如果想把火快点灭掉，
最好是用热水。
因为一样东西烧起来，
它是三个条件同时达到的，
才能够烧起来，
第一个有充足的氧气，
第二个有火源，
第三个有着火点。
如果你想把火快点灭掉，
你就必须从这三个方面考虑。
虽然冷水能够降低着火点的温度，
但是它不能够阻止周围的空气，
也不能切断火源，
但是热水，它却能够在几秒钟之后气化，
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