“叽叽～”
“喳喳～”
…………
清新的早晨，鸟儿很欢快的在天空中叽叽喳喳叫着。
“还是早上的空气闻着舒服啊！”
乙坂总司边在河边晨练边享受着清新的空气。
今天是周末，乙坂总司也没什么事，早上就很早起来去晨练一下。
一个优秀健康的身体是离不开自律般的训练。
早晨就是锻炼的一个非常好的时间段。
通过慢跑热身完的乙坂总司来到河边，开始拉伸身体。
这是为了接下来的剧烈运动所要做的准备。
锻炼前要是没把身体拉伸开来，那么锻炼效果是要减半的。
反之要是把身体拉伸开来再做锻炼，那么锻炼效果是翻倍的。
乙坂总司深知这个道理，所以每次锻炼必要做一套甚至两套拉伸运动。
为什么说锻炼前做拉伸运动会事半功倍？
那可不是口头说说是的，而是有很多的科学依据。
通过拉伸可以让全身肌肉都舒展开来，不仅能有效的减少关节，甚至一些肌肉方面的受损，还能使全身肌肉更加充满活力。
肌肉充满活力之后，锻炼的时候不仅更有力，而且肌肉还能更加快的形成有效记忆。
也就是俗称的肌肉记忆。
肌肉记忆也是很有用的，不仅能更快的让你反应过来，还能长期保持肌肉的警惕性，使你更加警惕。
乙坂总司在锻炼海军六式的时候，就是不断重复重复，再重复，最后形成肌肉记忆。
有了肌肉记忆之后，不管在做什么都会更加顺畅流利。
拉伸完毕后，乙坂总司开始了正式锻炼。
穿着黑色背心的乙坂总司，首先把他的银白色的狼尾扎了起来。
要是不扎起来，等下锻炼的时候头发会飘来飘去，不仅难受还很烦人，当然最重要的还是会很热。
乙坂总司先来了五百个虎扑俯卧撑，随后一千个单手俯卧撑，做完之后就换另外一只手再做一千个单手俯卧撑。
接着，后仰卧卷腹，龙蹲，龙旗…………。
乙坂总司身体上下六百九十三块肌肉都锻炼了一下，一块都没落下。
当然有一些小肌肉群还是得不到明显的锻炼。
这些小肌肉群通过机械锻炼是锻炼不到的，只能通过一些特殊环境来锻炼，或是一些特制药物来锻炼。
一个小时。
两个小时。
三个小时。
四个小时。
转眼间，乙坂总司就锻炼了四个小时。
发现时间也不早了的乙坂总司停下了锻炼。
“已经要十二点了吗！看来得走了。”
没一会，总司就跑回了乙坂家。
回到家的乙坂总司顺便洗个澡，换了身衣服。
中午的时候又再吃了遍乙坂步未的番茄蛋包饭。
午饭后，乙坂步未对总司卖萌的说道。
“总司哥，有宇哥出门了还没回来，下午你就陪我逛街呗！”
“毕竟今天是难得的周末。”
看着眼前假装可怜巴巴的乙坂步未，总司那是毫无抵抗力。
虽然乙坂总司自己知道，妹妹可怜巴巴的样子是装出来的。
不过谁叫是妹妹的要求呢！
身为妹控的乙坂总司，那是一万个同意。
乙坂步未只要有要求，总司就百分百会赞同。
除了一些特殊的或者不好的事情。
刚好周末乙坂总司也没什么事情，于是就爽快的答应了步未的陪她逛街的请求。
——————
正处夏季，下午的太阳火辣辣。
早有准备的乙坂总司带了两个渔夫帽，刚好可以用来遮阳。
乙坂总司自己戴在大一点的黑色渔夫帽，给步未戴了小一点的白色渔夫帽。
渔夫帽的帽檐很大，恰好能把照到脸上的阳光全部遮挡住。
因为现在是周末的放假时间，大街上充满了人影。
形形色色的人不停的穿梭在马路上。
乙坂总司拉着步未的小手，在涩谷的街头闲逛。
涩谷的街头充满了各种二次元的风格。
很多年轻人都在cosplay着不同的二次元角色。
乙坂步未看着这些cosplay二次元角色表现的很激动，兴奋。
“有宇哥哥，你快看他们cosplay的好好看。”
乙坂步未指着一位cosplay不知道什么角色，但是很好看的一位女生，对着总司说道。
“是很好看。”乙坂总司也觉得cosplay的非常漂亮。
这时候，乙坂步未好像想到了什么好玩的。
于是对着总司说道。
“总司哥，要不我们也去cosplay一下玩玩吧。”
对于乙坂步未这个想法，总司还是有点意动的。
毕竟上一世，总司也想过玩玩cosplay一些二次元角色，但是奈何家里经济条件不行，只能望而却步。
这次机会刚好，而且也不差那一点钱。可以尝试一下玩玩。
“可以啊。”
乙坂总司就同意了妹妹的请求。
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