三体式的定式，要求后手的大鱼际贴气海，后肘的少海穴贴肝经的章门穴，可是现在讲究这个规矩的不多了——
一些名师大家和他们的传人所站的三体式，后肘根本不贴摩肋，喜欢“胳膊肘子往外拐”，肘肋之间可容球也！
摩胫，就是摩胫步，主要是说的下肢。胫者，乃里踝骨也。
磨胫就是一腿独立支撑，另一脚抬起，也就是鸡步独立。
要求两腿要有夹剪劲，抬起之脚的脚后跟要摩贴在支撑腿的里踝骨，然后或进或退。
摩胫步亦称寒鸡步，寒鸡步有两重含义：一是寒冬季节的鸡因寒冷时常是一腿独立支撑身体、另一只腿缩进羽毛中，反复替换，但身体仍平衡；
二是谐音“含机”待发之意，为进（或退）而蓄势。
无论五行拳或十二形还是综合套路中，磨胫步都是走拳进步前蓄势时的一个过渡的主要步型。
所以形意拳也和心意拳一样，特别讲究、强调对该步法的练习，都有成套的踩鸡步或溜鸡步的训练功法。
形意拳起钻蓄势，必须要同时摩经摩胫，摩经是手的起钻，摩胫是脚的起钻。
因为此时还未到扭腰的时刻，肩胯还不能前后调转，手摩经致使后肩只能扣，脚摩胫致使后胯只能裹。
这样，上肢、下肢和躯干的束就，好比压紧的弹簧，再加上丹田上提、胸肋乍开，形成了发劲前最大极限的势能，就是拳经里的“就如蛋，去如箭”。
弓拉满即射箭。当起钻蓄势好了，随即就可落翻发劲了，这就是把势能转化成动能。
此时心意萌动、丹田鼓荡、后脚一蹬、拧腰转胯、五弓反弹、三节相摧，瞬间发出六合整劲来。
同时“嗵”的一声发出沉重的声响——我认为这才是从丹田深处发出、由内气内劲激荡所形成的真正的“雷音”！
形意拳的一些老前辈在考察门人功夫时，根本不看你的演练，只是闭上眼睛听，单凭声音来判断功夫的高低。
(本章完)
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