好在林洪并没有起床气，睡眼惺忪的忍着瞌睡去开门，然后就看到身穿黄马甲的工作人员提醒自己吃早餐，等下还要化妆，今天的拍摄任务重，九点钟就要开机了。
以前在电视里看《奔跑》就知道这个综艺和别的有些不同，有些主题是非常辛苦累人的，这次林洪来录制终于体会到了。不过想想《奔跑》之所以能这么成功，台前幕后的共同努力是分不开的。
7:30的时候有工作人员再次来敲门，说是可以去吃早餐了。
来到酒店餐厅就看到节目组的标志，可能这是为了怕嘉宾被打扰特意划定的区域，林洪来的算是比较早的，不过还是有人比他更早。
“嗨，林洪，欢迎欢迎！”
奔跑的队长邓冲放下手上的豆浆起身和林洪握手，林洪赶紧上前。
“冲哥好。”
邓冲在圈内也是出了名的好人缘讲义气，而且又是影帝，林洪想着今后合作的可能性会很大。
林洪随便拿了些东西就坐在邓冲旁边，两人一边吃一边聊。
“冲哥怎么起这么早？”
“年纪大了睡不着，我基本上每次录影都是来的最早的，因为有时候要帮忙接待飞行嘉宾。”
作为奔跑家族的队长，邓冲这些年真是没话说，镜头前他是那个凹学霸人设的学渣，不过他用自己独特的人格魅力和不屈不挠的精神感染了许多观众，一路把奔跑家族带到可以和黄芒的两个着名家族对抗的地步。
餐厅没有摄像机，林洪向邓冲请教录制综艺的一些技巧，虽然他没想过做综艺导演，但综艺节目的很多录制技巧和设定都会对电影有借鉴作用，而邓冲本身又是极为专业的演员和资深的综艺嘉宾，对于林洪的请教他总能解惑。
两人边吃边聊，邓冲见林洪盘子里的东西不多就劝到，“多吃点，今天嘉宾多，一会儿肯定有得累。”
“今天人很多吗？”
“恩，除了你还有三个嘉宾。”
奔跑从上一季开始就是八个固定嘉宾了，再加上四个飞行嘉宾一共十二个人，这样的阵容肯定是要有大动作的。
这一季的《奔跑》是接档《好声音》的，两个节目都是周五晚上八点档的黄金时间。可是因为《好声音》的决赛安排在国庆当天的直播，所以9月25日周五的时间就空出来了。按照刘主任之前说的，这一季第一期会放在9月25日开播。对于林洪和《生活以痛吻我》来说绝对是最完美的宣传时间。
两人正说着，餐厅门口又陆陆续续的来了人。
李辰果然如同电视里那样强壮，而且从他的肱二头肌看来并不是那种吃蛋白粉催出来的肌肉，不愧是《奔跑》的能力者。
不过从导演的角度来看，李辰的表演缺乏层次，对于角色的内心把握只能停留在肢体和脸部，眼神和情感的具象化表达还不足。做个综艺咖挺好的，这是林洪对李辰的评价。
不过如果有合适的军人角色李辰也绝对能胜任，并不是说军人没有眼神和情感的表达，而是因为军人在大部分情况下更适合通过肢体和面部表情这些精神，他们的坐卧行走都有标准，眼神更多的时候也是笔直向前，真正通过眼神和情感来演绎的机会很少。这就好比梁朝伟再牛逼也拍不出铁血军人的感觉，而李辰就可以。
“林洪你好，我是肖雨申，你写的歌太棒了，我早就想当面找你邀歌了。”
中国台湾歌手肖雨申一进餐厅就热情的和林洪打招呼，林洪也表示喜欢他兼顾细腻和力量的嗓音，唱功更是年青一代歌手中的翘楚。
紧接着帅气的萧烈波，幽默的程禾，魔性的储蓝，随和的卢寒都一一见了面，而当XJ美女古丽热巴出现的瞬间，林洪真是被他惊艳到了，尤其是她动不动就害羞和微笑的时候，实在是太美了。
每个人都很友好的和林洪打招呼，而林洪也下意识的给他们做了不同的影视归档。
“嘿林洪，你可算来了！昨天我们所有人一起宵夜就差你，我好期待见到你，你不知道田芙珍对你有多高的评价，还拜托我一定要向你邀一首歌。”
漂亮的女低音在华语音乐圈中本就不多，这位短发女子一开口就是那熟悉的味道。陈艾拉，台湾人气女团HER成员之一，近几年在内陆混的风生水起，大大咧咧的性格很是讨喜，来《奔跑》这个节目也不少次了，每次都能带给观众新的惊喜。
“艾拉姐好！”面对圈内前辈，而且又是女生，林洪乖巧的给她拉好椅子，刚刚古丽热巴也受过这个待遇。
林洪的低姿态和谦逊顿时赢得所有人的好感，同时他也表示如果有合适的歌曲或者作品可以和大家合作。
就在大家边吃边聊很是融洽的时候，柯东出场了，就在那一瞬间，林洪觉察到所有人的气氛有些淡了下来。
什么情况？
林洪不知道发生了什么，但很明显大姐对于柯东的到来有些下意识的戒备，这就耐人寻味了。
柯东倒是没有意识到这些，他戴着墨镜冲大家招了招手就算是打了招呼，当然看到林洪的时候他完全漠视，反正已经和华流撕破脸了，他根本不在乎。
柯东端着盘子随便咬了几口就把盘子丢到一边，然后还嘟囔着一句“难吃死了！”
看着一人躺在餐厅角落里补觉的柯东，林洪大概知道为什么大家会有这样的反应了，这家伙太没礼貌了。
就在大家早餐吃的差不多的时候，《奔跑》的第一女MC杨宝儿终于出现了。
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