金蝉子记忆中有不少修炼身体的功法，但大多是佛系的，诸如《大力金刚诀》、《易筋经》、《大自在心法》、《欢喜瑜伽经》等等之类。
但以后返回三界还要找众佛算账，金蝉子如今自然不想和佛系有太多的因果。
这一世的记忆中，最好的功法就是《天剑诀》，得自于金螟笙。
然而，被江南道奉若神功秘籍的一流功法，在金蝉子的眼中，粗鄙、浅薄，故作高深，不知所云！
天剑诀老版只有内力运行十二正经的篇章，其他络脉、皮部等等根本没有提及。
可以说，天剑诀本身对人体经络和构造，也只是懂个大概，本质和细枝末节上，都是囫囵吞枣，这种状态下，修炼缓慢不说，还很危险。
如此导致身体淬炼的速度极其缓慢不说，淬炼的还不够彻底，随着境界的提升，累积的隐患会越来越多，晋升也会越来越难。
所以，要修炼，自然要改良一番。
金蝉子一边呼吸着新鲜的空气，一边远远的绰在张鸯等人身后，一边改良《天剑诀》，强大的神魂使他能够轻易的一心多用。
“成了！”
不过半个时辰的功夫，天剑诀便改造成功！
经过金蝉子修改的改良版《天剑诀》，不但增加了内力运行奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等等的方法，还增加了拓宽加固经络的内容。
也就是说，修炼的过程中，内力不但通过经络到达身体的各个微部，而且对经络本身还有淬炼和拓宽的作用。
如果把人比喻成一个城，原本的天剑诀就是靠十二条原始的主干道来通行。
改良版的天剑诀的修炼，不但加宽加固十二条主干道，还修建各种环路、支路、辅路、小路、巷道等。
同时把这些道路拓宽修整，即便是最小的巷道，也修建的宽广、坚实，还有雨水道、污水道、市政景观、路灯等附属设施。
如此一来，内力在体内运转的速度自然会提升无数倍，修炼过程中产生的垃圾，也会被排走，以免阻滞经络。
最重要的，改良版的天剑诀直指修炼本质，大道通天。
当然了，改良版天剑诀，修炼所需内力也是以前的千万倍！
金蝉子修炼的内力，刚一离开丹田，就好像撒在沙漠里的水，瞬间没了踪影，更别说运转了。
内力，准确来说是一种特殊的气，其来源是天地精气。
通过不同的功法把天地精气转化为各种内力，然后在经络中运行内力以淬炼身体，或者在战斗中利用内力去施展一些相应的秘法招式。
随着功法的运转，金蝉子整个人好似变成了一个漩涡，把方圆一丈内的天地精气全部鲸吞进去。
约莫几息之后，金蝉子张口吐出一道白练，赫然竟有丈余。
如此往来反复，新的天剑内力，开始在体内运转，流经肌肉、皮肤、筋、骨、鼻子、嘴巴、耳朵，
一不留神，金蝉子就晋升到了外相境七层。
“哈哈，好大的青光蟒，看我一剑穿心，取你狗命！！”
远处，传来萧寒水郎朗的声音。
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